Hälsohelg

Helgen har börjat i träningens tecken :) Vi inledde igår kväll med spinning kl. 17, det var sjukt jobbigt och jag tog ut mig mer än jag brukar göra. Jag är i vanliga fall rätt dålig på att ta ut mig fysiskt, så fort jag tycker att det blir lite jobbigt, då slutar jag. Men min sambo sa till mig häromdagen att "du kan inte sluta för att du är trött, du måste köra tills det gör ont". Dessa ord gick för mig under passet som ett mantra. Dessutom har vi kollat en del på "Bigest looser" senaste tiden, programmet sänds kl. 19 varje måndag-torsdag just nu, och när jag nu tränar tänker jag hela tiden på att om dem orkar, då ska väl jag (med mina 8 kilos övervikt) orka kämpa. Denna inställning tog jag med mig till gymet även i morse. Inledde med 10 minuters rodd för att sedan styrketräna. Idag blev det biceps, triceps, bröst och mage (två övningar med tre repetitioner av var muskelgrupp). Efter träningspasset passade vi på att utnyttja gymmets bastus. Tillsammans inledde vi i ångbastun, jag la en lermask innan, som fick göra nytta medan jag bastade. Därefter la jag en fuktighetsmask som fick verka i den vanliga bastun. Det var rester av produkter som blev över från mitt senaste spabesök, med mina kära vänner, när vi senast var i Göteborg.